Ergonomia no Posto de Trabalho
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Objetivos Gerais
Este curso pretende dotar os participantes dos conhecimentos que permitem introduzir o conceito de ergonomia nos seus postos de trabalho, com a adoção de posturas e movimentos adequados e ergonómicos.
Destinatários
Este curso destina-se a todos os profissionais que de uma forma geral pretendem prevenir e diminuir riscos ergonómicos.
Objetivos Específicos
No final deste curso os participantes deverão ser capazes de:
- Identificar posturas ergonómicas;
- Identificar as consequências de posturas ergonómicas inadequadas;
- Organizar o espaço de trabalho no âmbito da Ergonomia;
- Aplicar corretamente as metodologias de prevenção de riscos ergonómicos;
- Relacionar processos fisiológicos e anatómicos com a sua postura;
- Reconhecer os principais fatores associados a uma correta iluminação do posto de trabalho.
Conteúdos Programáticos
1. Introdução à Ergonomia
1,5 Horas
2. Análise Ergonómica do Trabalho
1,5 Horas
3. Lesões músculo-esqueléticas e medidas de prevenção
2 Horas
4. Posturas de Trabalho
3,5 Horas
5. Fatores ambientais
3,5 Horas
1.1. Conceitos;
1.2. Evolução;
1.3. Objetivos.
2.1. Noções de fisiologia;
2.2 Noções de antropometria;
2.3. Interação Homem-Máquina.
4.1. Posturas de trabalho (trabalho sentado; trabalho em pé; posturas extremas);
4.2. Posturas com equipamentos dotados de visor;
4.3. Esforços físicos e movimentação manual e mecânica de cargas;
4.4. Movimentos repetitivos;
4.5. Trabalhos com ecrãs de visualização: Riscos e Medidas de prevenção.
5.1. Ruído;
5.2. Ambiente térmico;
5.3. Qualidade do ar;
5.4. Vibrações;
5.5. Iluminação: Níveis de iluminação; Iluminação artificial e natural; Efeitos sobre a visão;
5.6. Medidas de prevenção.
Metodologias de Formação
- Expositiva; Interrogativa; e Ativa.
Modalidade de Formação
Outras ações de formação contínua (não inseridas no Catálogo Nacional de Qualificações).
Metodologias de Avaliação
- Avaliação diagnóstica (quando aplicável);
- Avaliação da Ação de Formação e Desempenho do Formador pelo Formando;
- Avaliação da Aprendizagem dos Formandos;
- Avaliação Pós-Formação.
Forma de Organização da Formação
Formação presencial e/ou Formação à distância (online).
Recursos Pedagógicos
- Manual de apoio à Formação (quando aplicável);
- Textos de apoio; exercícios práticos (quando aplicável);
- Diapositivos de Apresentação.
Espaços e Equipamentos
Quando Formação Presencial:
- Sala de formação com as condições necessárias ao desenvolvimento do curso.
- Projetor de vídeo.
- Quadro Branco.
Quando Formação à Distância:
- Utilização de ferramenta informática de comunicação à distância em tempo real.
Horários Online
Manhã (10h-13h)
Tarde (14h-17h)
Pós- Laboral (19h-22h)
Sábado (10h-13h)
Tarde (14h-17h)
Pós- Laboral (19h-22h)
Sábado (10h-13h)
Horários Presencial
Laboral (10h-13h | 14h-17h)
Pós- Laboral (19h-22h)
Sábado (10h-13h)
Pós- Laboral (19h-22h)
Sábado (10h-13h)