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Automotivação e Melhoria de Desempenho: O INSIGHT e o Poder da Mudança

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Objetivos Gerais

Este curso prático, visa dotar os participantes dos conhecimentos que permitem aumentar a motivação, com a utilização de ferramentas e práticas de organização pessoal, potenciando o desenvolvimento dos Soft Skills.

Destinatários

Este curso destina-se ao público em geral, com interesse em desenvolver competências de automotivação e melhoria de desempenho.

Objetivos Específicos

No final deste curso prático, os participantes deverão ser capazes de:
- Desenvolver estratégias para o Self Empowerment;
- Definir objetivos pessoais;
- Desenvolver técnicas de foco e Automotivação;
- Aumentar a produtividade e resultados.

Conteúdos Programáticos

1. Desenvolver a Inteligência Emocional

4 Horas

1.1. Autoconhecimento;
1.2. Gestão das emoções;
1.3. Relacionamento interpessoal.
 

2. Organização e Planeamento Pessoal 

4 Horas

2.1. Kanban pessoal;
2.2. Matriz de Eisenhower – Priorizar tarefas.
 

3. Definir metas e objetivos alcançáveis para aumentar a Motivação 

4 Horas

3.1. Método SMART – Definição de metas;
3.2. Matriz SWOT: forças, fraquezas e oportunidades.
 

4. Potenciar Soft Skills 

4 Horas

4.1. Empatia;
4.2. Intuição (insight);
4.3. Criatividade/Motivação.

5. Simulações práticas no decorrer do curso.

1.1. Autoconhecimento;
1.2. Gestão das emoções;
1.3. Relacionamento interpessoal.
 

2.1. Kanban pessoal;
2.2. Matriz de Eisenhower – Priorizar tarefas.
 

3.1. Método SMART – Definição de metas;
3.2. Matriz SWOT: forças, fraquezas e oportunidades.
 

4.1. Empatia;
4.2. Intuição (insight);
4.3. Criatividade/Motivação.

Metodologias de Formação

- Expositiva; Interrogativa; e Ativa.

Modalidade de Formação

Outras ações de formação contínua (não inseridas no Catálogo Nacional de Qualificações).

Metodologias de Avaliação

- Avaliação diagnóstica (quando aplicável);
- Avaliação da Ação de Formação e Desempenho do Formador pelo Formando;
- Avaliação da Aprendizagem dos Formandos;
- Avaliação Pós-Formação.

Forma de Organização da Formação

Formação presencial e/ou Formação à distância (online).

Recursos Pedagógicos

- Manual de apoio à Formação (quando aplicável);
- Textos de apoio; exercícios práticos (quando aplicável);
- Diapositivos de Apresentação.

Espaços e Equipamentos

Quando Formação Presencial:
- Sala de formação com as condições necessárias ao desenvolvimento do curso.
- Projetor de vídeo.
- Quadro Branco.

Quando Formação à Distância:
- Utilização de ferramenta informática de comunicação à distância em tempo real.

Horários Online

Manhã (10h-13h)
Tarde (14h-17h)
Pós- Laboral (19h-22h)
Sábado (10h-13h)

Horários Presencial

Laboral (10h-13h | 14h-17h)
Pós- Laboral (19h-22h)
Sábado (10h-13h)

Próximas datas

29 Mai

2024

12 H

PORTO e LISBOA

329.00€

Inscrição

20 Jun

2024

12 H

PORTO e LISBOA

329.00€

Inscrição

27 Jun

2024

12 H

PORTO e LISBOA

299.00€

Inscrição

10 Jul

2024

12 H

PORTO e LISBOA

329.00€

Inscrição

17 Jul

2024

12 H

PORTO e LISBOA

299.00€

Inscrição

01 Ago

2024

12 H

PORTO e LISBOA

299.00€

Inscrição

28 Ago

2024

12 H

PORTO e LISBOA

329.00€

Inscrição

18 Set

2024

12 H

PORTO e LISBOA

329.00€

Inscrição

25 Set

2024

12 H

PORTO e LISBOA

299.00€

Inscrição

16 Out

2024

12 H

PORTO e LISBOA

329.00€

Inscrição

23 Out

2024

12 H

PORTO e LISBOA

299.00€

Inscrição

07 Nov

2024

12 H

PORTO e LISBOA

329.00€

Inscrição

14 Nov

2024

12 H

PORTO e LISBOA

299.00€

Inscrição

05 Dez

2024

12 H

PORTO e LISBOA

299.00€

Inscrição

18 Dez

2024

12 H

PORTO e LISBOA

329.00€

Inscrição

Mai

Jun

Jul

Ago

Set

Out

Nov

Dez

Jan

Fev

Mar

Abr

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